Ruhsal Tekâmülde nelerden "vazgeçerek" neler kazanacağız
Olgunlaşmış bir ruh sağlığı; çelişen ihtiyaçlar, hedefler, görev ve sorumluluklar, vs. arasında ince bir dengeyi kurmak ve bozuldukça yeniden kurmak için gerekli olağanüstü bir yetenek ve çaba ister. Bu dengeleme disiplininin özünde "vazgeçmek" yatar.
Dengeleme disipline sokmaktır; çünkü bir şeyden vazgeçmek "acı" verir. Ama dengeyi kaybetmek sonuçta bu dengeyi sağlamak için vazgeçilen şeyin vereceği acıdan daha büyük acı veriyor.
Hayatımızdaki virajları alırken, engelleri aşarken, sürekli olarak kendimizden bir şeyler vermek zorundayız. Bu "vazgeçişin" bu "fedakârlığın" alternatifi yaşam yolunda "yolculuğa hiç çıkmamaktır."
14 Mayıs 2010 Cuma
Bardağı Yere Bırakın
Hayat yolunda pratik uygulamalar
Altı ay önce okuduğum şüphesiz mizansen olan bir hikayeyi bizzat uygulamaya çalışarak epey faydasını gördüm. Benim gibi "nevrotik" bir kişiliğe sahip olanlar için bence eğer usanmadan pratik yapılarak bir davranış kalıbına sokulursa faydalı bir bakış açısı. Paylaşayım dedim.
Profesör (her nedense hep de profesör olur, herhalde hikayeye bilimsellik ve kesin doğruluk katmak için olsa gerek) elinde, içi dolu bir bardak tutarak dersine başladı.
Altı ay önce okuduğum şüphesiz mizansen olan bir hikayeyi bizzat uygulamaya çalışarak epey faydasını gördüm. Benim gibi "nevrotik" bir kişiliğe sahip olanlar için bence eğer usanmadan pratik yapılarak bir davranış kalıbına sokulursa faydalı bir bakış açısı. Paylaşayım dedim.
Profesör (her nedense hep de profesör olur, herhalde hikayeye bilimsellik ve kesin doğruluk katmak için olsa gerek) elinde, içi dolu bir bardak tutarak dersine başladı.
27 Ekim 2009 Salı
Sabır ve Hoşgörü Geliştirmede Yeni Bir Bakış Açısı
Düşmanlarımız bizim en iyi öğretmenlerimizdir
Genel olarak düşünürsek tabi ki hasımlarımızın iyiliğini istemeyiz. Fakat hasmımız bizim yaptıklarımızdan dolayı mutsuz olsa bile, bunda sevinmemizi gerektirecek ne vardır. Bunu dikkatlice düşünmemiz lazım. Böylesi bir düşmanlık duygusunun ağırlığını taşımak kişide hastalık yaratır. Gerçekten bunun olmasını ister misiniz?
Öfke ya da nefret, tıpkı balık oltası gibidir. Bizim de bu oltanın çengeline takılmaktan kaçınmamız çok önemlidir. Nasıl nefrettten daha kötü bir keder yoksa"sabır" kadar da büyük bir tahammül yoktur. Bu nedenle,bir insanın düşmanına karşı nefret beslemek yerine kendi sabır ve hoşgörüşünüzü geliştirmek için bir fırsat olarak kullanmak yolunda elinden gelen tüm çabayı harcamalıdır.
Genel olarak düşünürsek tabi ki hasımlarımızın iyiliğini istemeyiz. Fakat hasmımız bizim yaptıklarımızdan dolayı mutsuz olsa bile, bunda sevinmemizi gerektirecek ne vardır. Bunu dikkatlice düşünmemiz lazım. Böylesi bir düşmanlık duygusunun ağırlığını taşımak kişide hastalık yaratır. Gerçekten bunun olmasını ister misiniz?
Öfke ya da nefret, tıpkı balık oltası gibidir. Bizim de bu oltanın çengeline takılmaktan kaçınmamız çok önemlidir. Nasıl nefrettten daha kötü bir keder yoksa"sabır" kadar da büyük bir tahammül yoktur. Bu nedenle,bir insanın düşmanına karşı nefret beslemek yerine kendi sabır ve hoşgörüşünüzü geliştirmek için bir fırsat olarak kullanmak yolunda elinden gelen tüm çabayı harcamalıdır.
10 Eylül 2009 Perşembe
Acı ve Istırapta Anlam Bulmak
Acı ve ıstıraplara farklı bir bakış tarzı
Çektiğimiz acıların anlamını bulmak bizlere hayatımızdaki en zor dönemlerde bile yardımcı olan etkili bir yöntemdir.
Fakat çektiğimiz acılarda bir anlam bulmak kolay bir iş değildir.
Acılar genellikle belli bir amaca ya da olumlu bir anlama sahip olmayı bırakın tamamen anlamsızca, rasgele ve durup dururken meydana gelmiş gibi görünürler.
Çektiğimiz acıların anlamını bulmak bizlere hayatımızdaki en zor dönemlerde bile yardımcı olan etkili bir yöntemdir.
Fakat çektiğimiz acılarda bir anlam bulmak kolay bir iş değildir.
Acılar genellikle belli bir amaca ya da olumlu bir anlama sahip olmayı bırakın tamamen anlamsızca, rasgele ve durup dururken meydana gelmiş gibi görünürler.
12 Temmuz 2009 Pazar
Öğrenciler İçin Hayat Bağı Olabilmek
Affetme üzerine düşünce egzersizleri
Öğretmenler öğrenciler için, ana babalar çocukları için, dostlar arkadaşları için güçlü bir hayat bağı olabilmelidir. Bütün haklarını kanunun en üst ceza sınırından yana kullanan bir hâkimin karşısında olmayı kim ister?
Teknoloji harikası teşhis ve tedavi araçları ile donatılmış ama hekimlerinin, hastalanmalarında kusurlu buldukları hastalarını ölüme terk ettikleri bir hastanede tedavi olmayı kim ister?
Öğretmenler öğrenciler için, ana babalar çocukları için, dostlar arkadaşları için güçlü bir hayat bağı olabilmelidir. Bütün haklarını kanunun en üst ceza sınırından yana kullanan bir hâkimin karşısında olmayı kim ister?
Teknoloji harikası teşhis ve tedavi araçları ile donatılmış ama hekimlerinin, hastalanmalarında kusurlu buldukları hastalarını ölüme terk ettikleri bir hastanede tedavi olmayı kim ister?
Kaydol:
Kayıtlar (Atom)